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中医体质辨识仪厂家告诉你痰湿体质如何调理

作者:文章来源:http://www.sdtonwin.com人气:发表时间:2019/4/27 9:23:41

所谓痰湿体质是中医上的说法,主要表现为面部油脂多,多汗,胸闷,痰多,肥胖等。这种体质的人容易引发各种疾病,一定要及时调理。中医体质辨识仪厂家就为大家讲解一下痰湿体质的人应该如何调理。

一、注意保暖

痰湿体质的形成原因之一是寒湿侵袭,所以痰湿体质的人在平时要做好保暖措施,尤其是在寒冷的天气,尽量减少出门。

二、多运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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三、饮食调理

痰湿体质的人要少吃肥腻的食物,戒酒,平时吃饭时可减慢速度,也不宜吃的过饱,多吃水果蔬菜。

葱、姜、蒜是我们生活中非常常见的调味品,也有一定的要用价值。针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

中医体质辨识仪可以帮助人们清楚准确的认识自己的体质,这样才有针对性的调理。

 



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