所谓痰湿体质是中医上的说法，主要表现为面部油脂多，多汗，胸闷，痰多，肥胖等。这种体质的人容易引发各种疾病，一定要及时调理。中医体质辨识仪厂家就为大家讲解一下痰湿体质的人应该如何调理。

一、注意保暖

痰湿体质的形成原因之一是寒湿侵袭，所以痰湿体质的人在平时要做好保暖措施，尤其是在寒冷的天气，尽量减少出门。

二、多运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

三、饮食调理

痰湿体质的人要少吃肥腻的食物，戒酒，平时吃饭时可减慢速度，也不宜吃的过饱，多吃水果蔬菜。

葱、姜、蒜是我们生活中非常常见的调味品，也有一定的要用价值。针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

中医体质辨识仪可以帮助人们清楚准确的认识自己的体质，这样才有针对性的调理。

 

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