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阴虚体质的人如何调理身体?中医体质辨识仪帮你解决

作者:中医体质辨识仪文章来源:http://www.sdtonwin.com人气:发表时间:2019/6/3 14:32:36

为什么有的人不怕冷却怕热呢?因为这样的人一般属于阴虚体质。想要知道自己是什么体质,可以通过中医体质辨识仪测试得知。本篇文章我们就给大家讲讲,阴虚体质的人如何调理身体。

饮食调养

多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润的食物。少食葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈食物。

运动调养

宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等。运动不宜大汗淋漓,及时补水。

阴虚体质的人如何调理身体?中医体质辨识仪帮你解决

起居调养

夏应避暑,秋冬养阴。居室应安静。不熬夜,不在高温下工作。

情志调养

循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法,养成冷静沉着的习惯。

穴位保健

选穴:三阴交

位置:腿部内踝尖直上3寸的位置。

操作:

点按法:用大拇指或中指按三阴交穴,三阴交穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5~10分钟, 每日两次,10天1个疗程。

以上就是中医体质辨识仪厂家分享的关于阴虚体质的调理方法了,图文来源于网络,侵删。



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