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中医体质辨识仪:这两种体质夏季易生病

作者:中医体质辨识仪文章来源:http://www.sdtonwin.com人气:发表时间:2019/6/17 15:44:00

清风无力屠得热,落日着翅飞上山。炎炎夏日来临,体质随着季节的更替也会随之发生一些变化。中医体质辨识仪厂家从体检数据总结来看,阳虚质和痰湿质在夏季是比较容易生病的两种体质。本篇文章我们就来着重了解一下这两种体质。

阳虚质:

表现:形寒怕冷,精神不振,消沉,目光无神,没有光泽;尿频,夜尿多,经常腹泻;容易筋骨关节疼痛僵硬,畏寒怕冷;面色白,头发稀疏不茂密,黑眼圈,口唇发暗等。畏寒怕冷,耐夏不耐冬,身患每遇寒冷则发作或加剧的慢性病;易感易感风、寒、湿邪。甚至出现乏力、舌体庞大淡白舌、边有齿痕的症状,阳虚往往也伴随气虚。

患病倾向:易出现心悸胸痛,腹泻、多尿、阳痿等。

养生原则:不伤不损阳气。

饮食:忌食生冷,多吃温热。

起居:注意保暖,多动少熬。“动则生阳”,加强体育锻炼,选择适合自己的运动项目和强度,如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。

四季:夏季勿贪凉,冬宜温补。冬季可多食温热食物,如羊肉,桂圆、大枣等。

中医体质辨识仪:这两种体质夏季易生病

痰湿质:

表现:反应迟钝,思维动作缓慢;容易发胖,腹部肥满而松软,易出汗,且多黏腻,经常感觉脸上有一层油,身体怠惰沉重;上下楼梯腿如灌铅,下肢经常肿胀伴恶心;常呕吐黏液,胸闷;舌体胖大,舌苔偏厚等。营养过剩、饮食过咸、不吃早餐、食速过快、多吃少运动等会促生痰湿体质。

患病倾向:易患内分泌疾病、糖尿病、中风、心脑血管等疾病。

养生原则:健脾祛湿。

饮食:口味清淡,吃饭七八分饱,速度不要太快,不要吃夜宵。

起居:少用空调,衣服宽松,促进出汗。坚持体育锻炼,不要过于安逸,贪恋床榻。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

四季:饮食以清淡为原则,适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物,少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。

中医体质辨识仪厂家为大家分享的关于痰湿质和阳虚质夏季养生的知识就介绍到这里了,图文来源于网络,侵删。

 



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