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中医体质辨识仪:三伏天的健康养生知识

作者:中医体质辨识仪文章来源:http://www.sdtonwin.com人气:发表时间:2019/7/15 14:16:18

一年一度的三伏天已经来临,而且今年的三伏天竟然长达40天!入伏后,也意味着炎热的夏季正式开始了,另外,夏季雨水多,空气湿度大,天气会更加闷热难耐。中医体质辨识仪提醒大家,三伏过不好可是很容易落下病根的。本篇文章我们就给来聊聊三伏天的健康养生知识。

伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听说过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗”?

这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

中医体质辨识仪:三伏天的健康养生知识

三伏天防寒,中医体质辨识仪支招:

1、避免冷风直吹

无论是开空调、吹风扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝,以防虚邪贼风。

2、护好两个部位

咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

3、饮食注意少寒凉

要少吃冷饮,尤其是孩子,小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

中医体质辨识仪给大家介绍的三伏天健康养生知识就是以上这些了,图文来源于网络,侵删。



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