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孕妇每个阶段的膳食营养搭配应该注意什么

作者:母乳分析仪,母乳分析仪厂家文章来源:http://www.sdtonwin.com人气:发表时间:2019/8/2 15:16:26

妈妈是胎儿获取营养的唯一渠道,所以处在孕期中的准妈妈一定要合理搭配自己的饮食,保证摄入充足的营养。在整个怀孕过程中,不同阶段,膳食营养搭配不同,母乳分析仪厂家就为大家整理了每个阶段需要注意的膳食营养搭配注意事项,一起来看看吧。

妊娠初期

在妊娠初期,可说是胚胎各器官形成的关键期,饮食的主要目的在于满足胚胎的营养需求,各类食物应均衡摄取。

妊娠中期

中期随着胎儿的加速成长(胎儿体重平均每天增加10克),应大量补充热量、矿物质、微量元素等如甲状腺功能在此时期相当活跃,可以多食海鲜产品补充消耗。

孕妇每个阶段的膳食营养搭配应该注意什么

妊娠后期

到妊娠后期,胎儿体重迅速增加,这时也是孕妇最容易缺铁缺钙的时期,因为胎儿的血液形成和骨骼发育,需要大量的钙和铁,所以要特别加强摄取。

母乳分析厂家提醒:准妈妈们在怀孕的时候口味可能会发生变化,但是不要根据个人喜好选择食物,应该搭配均衡的膳食营养,这样才能保证自己和宝宝都有健康的身体,对产后恢复也有很大帮助。



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