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儿童膳食营养分析系统,关注儿童膳食营养

作者:儿童膳食营养分析系统,儿童膳食营养文章来源:http://www.sdtonwin.com人气:发表时间:2019/8/9 15:28:22

孩子的吃饭问题让很多家长头疼,挑食、偏食现象几乎发生在每一个孩子身上。从小给孩子养成良好的用餐习惯,搭配均衡营养的食物,才是孩子健康成长基础。儿童膳食营养分析系统厂家研究儿童膳食营养搭配多年,本篇文章就给大家讲讲关于儿童膳食营养的知识。

一、如何避免挑食偏食

1、家长以身作则、言传身教、不挑食不偏食,与儿童一起进食。家长良好的饮食行为对儿童有很大的影响。

2、鼓励儿童选择多种食物,引导选择健康食物。

3、家长不在进餐时训斥儿童,鼓励、引导儿童自主进餐,不强迫进食,吃多少由儿童自己决定。

4、儿童不喜欢吃的食物,可以尝试变换烹调方法或盛放容器,比如不爱吃的蔬菜可以剁碎,做成饺子或者包子,或者每次尝试少量,鼓励多次尝试,并及时给予表扬,但切不可强迫喂食。

5、增加儿童身体活动量,尤其是选择儿童喜欢的运动方式,增加能量消耗,增进食欲,提高进食量。

6、不要以食物作为对儿童的奖励或惩罚的措施,避免儿童对食物产生错误的喜好。

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二、帮助儿童养成良好的饮食习惯

1、儿童膳食营养分析系统厂家建议,不要在吃饭的时候批评孩子,除了不影响食物更好地消化吸收外,很重要的原因就是让孩子单纯地享受食物的味道和营养,而不是因为一顿餐桌上的训斥而对食物产生不好的记忆。

2、不要用食物作为奖励。不要强迫孩子吃某种不爱吃的食物;允许孩子在合理范围内选择食物,调动其选择食物的积极性。

3、不要在用餐过程中看电视或做其他,不要边玩边吃。用心吃饭,享受食物。

儿童膳食营养需要家长们格外关注,这关系着孩子以后的身体健康状况。儿童膳食营养分析系统厂家为大家带来的内容就这些了,希望对大家有帮助。图文来源于网络,侵删。



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